Na tarde da última sexta-feira (30), a sede do SISMMAC foi tomada por movimentos suaves, respiração consciente e muitas trocas de energia com a primeira aula da Oficina de Isostretching, atividade organizada a partir da construção feita no Coletivo de Aposentadas e Aposentados.
A prática tem como objetivo promover bem-estar, consciência corporal e saúde integral, especialmente da coluna vertebral.
Quem conduziu a oficina foi a educadora física Carmela Bardini, especialista em práticas corporais integrativas e danças circulares. Com sua didática acolhedora e experiente, Carmela apresentou aos participantes a técnica do Isostretching — uma forma terapêutica de exercício que une movimentos isométricos e respiração profunda, utilizando colchonetes, bastões e bolas.
O resultado? Um ambiente leve e participativo, onde as professoras puderam se reconectar com seus corpos, soltar tensões e experimentar os primeiros benefícios dessa prática que não tem contraindicação e é indicada para todas as idades e condições físicas.
A técnica favorece:
- A melhora da postura
- O aumento da flexibilidade
- A ampliação da capacidade respiratória
- A redução de dores e tensões acumuladas
Mais do que uma atividade física, o Isostretching representa um cuidado com a saúde integral, corpo e mente, promovendo qualidade de vida.
Ainda dá tempo de participar!
As próximas aulas da Oficina de Isostretching acontecerão nos dias:
📅 13 de junho
📅 27 de junho
📅 1º de agosto
🕝 Sempre às 14h30
📍 Local: Sede do SISMMAC
As vagas são limitadas, e as inscrições devem ser feitas por meio do link:
👉 tinyurl.com/oficinasismmac
Essa é mais uma iniciativa construída a partir das demandas do Coletivo de Aposentadas e Aposentados do SISMMAC, reafirmando nosso compromisso com o cuidado, o bem-estar e a valorização de quem dedicou a vida à educação.
Esperamos você nas próximas aulas!
Confira aqui a galeria de fotos.
Fonte: Sismmac
