O SISMMAC convida todas as professoras e professores aposentados para participarem da Oficina de Isostretching, uma atividade especialmente desenvolvida para promover saúde, qualidade de vida e bem-estar!
Por que participar?
O Isostretching é uma técnica de ginástica terapêutica que combina alongamento e contração muscular de forma suave. Esta prática oferece benefícios extraordinários para o corpo e a mente:
- Maior flexibilidade muscular
- Melhora da capacidade respiratória
- Aprimoramento da postura
- Aumento do condicionamento físico
- Redução de tensões acumuladas
Sendo um alongamento passivo, não exige esforço intenso e é ideal para todas as idades e condições físicas!
Quem vai conduzir?
As oficinas serão orientadas pela experiente educadora física Carmela Bardini, especialista em práticas corporais integrativas e também em danças circulares.
Quando e onde?
Datas:
- 30 de maio
- 13 de junho
- 27 de junho
- 01 de agosto
Horário: 14h30
Local: Sede do SISMMAC
Faça sua inscrição aqui (vagas limitadas): https://tinyurl.com/oficinasismmac
Esta atividade integra o calendário de atividades, elaborado a partir das construções do Coletivo de Aposentadas e Aposentados do SISMMAC.
Venha cuidar do seu corpo e da sua mente! Esperamos por você! 🧘♀️✨
